So retten Sie Ihre Liebe, wenn der Partner fremdgeht
14 gute Tipps von Paartherapeuten und Beziehungsforschern
- Experte gehen davon aus, dass die ersten sechs bis neun Monate nach dem Auffliegen einer Affäre entscheidend sind. Stellen Sie sich also zunächst einmal darauf ein, dass der Prozess einige Zeit in Anspruch nimmt.
- Natürlich haben Sie das Recht, die Wahrheit zu erfahren. Nehmen Sie sich aber vor Wutausbrüche und Schuldzuweisungen in Acht. Diese mildern den Schmerz zwar, führen aber zu keiner Lösung.
- Fokussieren Sie nicht auf die dritte Person. Fragen wie: Was hat er/sie, was ich nicht habe?, bringen Sie nicht weiter. Versuchen Sie sich Gedanken über Ihre Beziehung zu machen, nicht über den verhassten Störfaktor.
- Machen Sie auch nicht den Fehler, möglichst viele Freunde einzuweihen. Das schafft Lagerbildungen – und die erschwert eine Versöhnung.
- Meiden Sie in den Aussprachen unbedingt Worte wie „immer“, „niemals“ und „solltest“.
- Haben Sie Kinder, gilt: Halten Sie diese möglichst aus den Auseinandersetzungen heraus. Selbst als Pubertierende sind Kinder mit so einer Situation überlastet. Am Ende müssen sie jedoch mit dem Ergebnis konfrontiert werden.
- Getrennte Schlafzimmer sind leider oft der erste Schritt zur kompletten Loslösung. Wenn es Ihnen also gelingt, auch nach dem Seitensprung die normale Nähe nicht zu verändern, wäre das ein wichtiger Grundstock, die Beziehung zu retten.
- Engen Sie nach einem Seitensprung des Partners nicht selbst den Radius ein. Das heißt: Der Ort, an dem Ihnen der Seitensprung gebeichtet wurde, sollte nicht tabu sein. Auch das Datum sollte keine falsche Bedeutung erhalten. Sie müssen Angst abbauen – und sollten sich keine neue machen.
- Natürlich sollen Sie mit Ihrem Partner offene Gespräche führen. Ersparen Sie sich aber Fragen nach intimen Details. Das würde unnötig viel zerstören.
- Gönnen Sie sich so rasch wie möglich ein Wochenende Auszeit mit Ihrem Partner. Spielen Sie sich frei, um die ersten Gespräche zu führen.
- Fangen Sie nicht an, Beweise für den möglichen Fall einer Scheidung zu sammeln. Gehen Sie auch nicht zum Anwalt, wenn Sie sich mit Ihrem Partner einig sind, die Beziehung retten zu wollen.
- Auch wenn es schwer ist: Vermeiden Sie Misstrauen, Kontrollieren Sie nicht Handy, Kleidung oder Kreditkartenabrechnung Ihres Partners.
- Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein. Das gelingt, wenn Sie sich klarmachen, dass Sie als betrogener Partner nicht das Opfer, sondern der Überlebende sind.
- Am Ende muss Ihnen klar sein: Die Beziehung wird nicht mehr so sein, wie früher. Es wird anders, das heißt aber nicht, dass es schlechter wird.
– News, Heft Nr. 18 vom 30.04.2014, Seite 23