Mag. Masha Hell-Höflinger

Coach & Gründerin der Beziehungs Academy SozialDynamik

Wir lieben mit unserem Nervensystem

Ein großer Teil meines Lebens fühlte sich an wie ein Versuch, meinen Wert zu beweisen. Ich tat, leistete, funktionierte – in der Hoffnung, irgendwann zu hören:
„Jetzt bist du genug.“
Doch je mehr ich mich bemühte, desto lauter wurden meine inneren Stimmen. Ich verlor den Zugang zu meiner Intuition. Mein Körper zwang mich in die Knie, und meine Beziehungen nährten mich nicht mehr oder zerbrachen.
Erst am Boden erkannte ich die Wahrheit, die alles veränderte:
Verbindung entsteht nicht durch Leistung, sondern dort, wo wir uns selbst wieder spüren.
Heute begleite ich Menschen genau auf diesem Weg – zurück in ihren Körper, zurück in ihr Nervensystem, zurück in ein Leben, in dem Beziehung nicht wehtut, sondern trägt.

Mag. Masha Hell-Höflinger, geb. 1979, ist erfahrene Coachin für Beziehungs- und Familienthemen, Lebens- und Sozialberaterin sowie Mutter von zwei Söhnen. Sie arbeitet traumasensibel, bindungsorientiert und unterstützt Frauen, Paare und Eltern dabei, alte Muster zu lösen, ihr Nervensystem zu regulieren und gesunde Grenzen zu entwickeln.
In Zahlreichen internationalen Fachmedien wie Brigitte.de, Bild der Frau.de, Wunderweib.de und leben-und-erziehen.de steht sie als Expertin für Familien- und Beziehungsthemen zur Verfügung.

Was unsere Teilnehmer:innen über Masha sagen

Liebe Masha! Deine Direktheit, Echtheit und Menschenliebe spricht durch Dich. Wenn Du das Wort ergreifst, höre ich Dir gerne zu und weiß, da kommen wertvolle Informationen und Erfahrungen. Vielen, vielen Dank!

Philipp

Mega, Mega, Mega!!!! Fühl mich grad als könnt ich Bäume ausreißen- Vielen Dank dafür an Masha!

Kathrin F.

Mashas Coaching hat mich beim Lösen meines Themas sehr bereichert. Man merkt, dass sie viel Wissen mitbringt und dadurch jederzeit neue Perspektiven aufzeigen kann. Ihre persönliche, einfühlsame und willkommen heißende Art schafft eine Atmosphäre, in der man sich schnell öffnen und gut arbeiten kann.

Johanna

Es ist für mich sehr inspirierend eine weibliche Meinung zu hören, da diese für mich auch echt neu ist und ich sehr viel in der männlichen Energie und Rolle war und immer noch bin. Zudem schafft Masha es, für mich mit jedem Call eine indirekte Frage zu beantworten bzw. mir andere Sichtweisen aufzuzeigen.

Sofia

Meine Geschichte

Wie komme ich zu meinem Beruf?

Familie zu verlieren war das Schwerste, was mir das Leben je zugemutet hat. Und es wurde zu meiner tiefsten Motivation, andere davor zu bewahren, dass es ihnen ebenso ergeht.

Die Wurzeln dieser Erfahrung reichen zurück in meine Kindheit der 80er Jahre in der Sowjetunion – eine Zeit des Mangels, in der ich früh verstand, dass wahrer Reichtum nicht in Besitz liegt, sondern in Menschen, die füreinander da sind.

Gleichzeitig lebte ich in einem emotional instabilen Zuhause: einer Mutter, gefangen in ihrem erschöpften Nervensystem, und einem Vater, der im Alkohol Zuflucht suchte. Zwischen ihnen lernte ich zu früh zu vermitteln, Verantwortung zu übernehmen und mich selbst zugunsten anderer zurückzustellen.

Diese Prägungen trug ich lautlos in mein Erwachsenenleben. Ich zog Männer an, die emotional nicht verfügbar waren wie mein Vater, und verlor mich in dem Versuch, in Beziehungen zu genügen und Nähe herzustellen, wo keine möglich war. Erst mit fast vierzig Jahren erkannte ich, dass ich selbst zu etwas geworden war, das ich nie hatte sehen wollen: ein innerlich erschöpftes Fass ohne Boden – so wie einst meine Mutter.

An diesem tiefsten Punkt wurde mir eine Wahrheit bewusst, die mein Leben veränderte:
„Du kannst keine echte Nähe im Außen finden, bevor du dich nicht nah und verbunden mit dir selbst fühlst.“

Diese Erkenntnis stellte mir eine Frage, der ich lange ausgewichen war: Wer bin ich überhaupt, wenn ich nicht funktioniere?

Damit begann meine innere Transformation. Durch Mentoren, Ausbildungen, Retreats und tiefe Prozesse erkannte ich, wie stark meine Vergangenheit mein Nervensystem, meine Grenzen und mein Beziehungs- und Bindungsverhalten geprägt hatte. Ich lernte, mich zu regulieren, mich zu schützen, mich wieder zu spüren – und klar für mich einzustehen. Und ich fand eine Verbundenheit zu mir selbst, die ich nie zuvor gekannt hatte.

Heute begleite ich traumasensibel Frauen, Paare und Eltern dabei, zu verstehen, wie sehr ihre eigene Kindheit ihre heutigen Beziehungen prägt – und wie tief sich ihr Leben verändern kann, wenn sie beginnen, sich selbst nicht mehr zu verlassen.

Es ist mein Herzensanliegen, Menschen davor zu bewahren, ihre Familien zu verlieren. Denn ich weiß: Es gibt Wege aus toxischen Mustern – hin zu Heilung, Verbindung und einer Liebe, die ein Leben lang tragen kann.

Ausbildungen

Unsere Methodik

Ich verfolge einen systemischen Ansatz indem ich Paarbeziehungen als die Verbindung zweier Familiensysteme, die zusammen ein neues Ganzes formen. Mein Fokus richtet sich auf Schlüsselbereiche wie Bindungstheorie, inneren Kind Arbeit, die Förderung von Achtsamkeit und etablieren persönlicher Grenzen, ergänzt durch somatische und hypnotische Praktiken, die Selbstbewusstsein und Beziehungskompetenz stärken.

Lebens & Sozialberaterin
Hypnose Master
Time Line Therapy Master
Neurosystemische Intergration - Traumasensibler Coach für integrative Traumaarbeit (nach Verena König)
Boundary Boss Coach (Terri Cole)
Conscious Parenting Coach (Shefali Tsabari)
INMEDITAS Spiritueller Begleiter-Ausbildung
Kommunikations - Trainer
NLP-Master
IBWL an der Wirtschaftsuniversität Wien

Weniger anzeigen

Mag. Masha Hell-Höflinger

Was unsere Teilnehmer:innen über Masha sagen

Willst du mehr echte Geschichten hören?

Willst du mehr echte Geschichten hören?

Wie komme ich zu meinem Beruf?

Ausbildungen

Unsere Methodik

Meine Artikel

In der Presse

Du möchtest mit mir arbeiten?

Gewinne Klarheit und löse dein
aktuelles Beziehungsproblem
im Love Life Master.

Du möchtest mit mir arbeiten?

Gewinne Klarheit und löse dein aktuelles Beziehungsproblem im Love Life Master.

Mag. Masha Hell-Höflinger

Was unsere Teilnehmer:innen über Masha sagen

Willst du mehr echte Geschichten hören?

Willst du mehr echte Geschichten hören?

Wie komme ich zu meinem Beruf?

Ausbildungen

Unsere Methodik

Meine Artikel

In der Presse

Du möchtest mit mir arbeiten?

Gewinne Klarheit und löse deinaktuelles Beziehungsproblemim Love Life Master.

Du möchtest mit mir arbeiten?

Gewinne Klarheit und löse dein aktuelles Beziehungsproblem im Love Life Master.

Gewinne Klarheit und löse dein
aktuelles Beziehungsproblem
im Love Life Master.