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Dominik Borde

Coach & Sozialdynamik Gründer
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Masha Hell-Höflinger

Coach & Beziehungs-Academy Gründerin
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Masha

Masha Hell-Höflinger

Coach & Gründerin der SozialDynamik Beziehungs-Academy

“ Wir lieben mit unserem Nervensystem.

Ein großer Teil meines Lebens war geprägt von dem unbewussten Versuch, meinen Wert über Leistung zu definieren. Ich handelte, funktionierte und erreichte Ziele – in der Hoffnung, irgendwann ankommen zu dürfen. Doch je mehr ich mich anstrengte, desto undeutlicher wurde meine innere Orientierung. Ich verlor den Zugang zu meiner Intuition, mein Körper zeigte mir klare Grenzen, und Beziehungen gaben mir keine Kraft mehr oder zerbrachen. Nach einem schweren Bandscheibenvorfall wurde mir etwas Wesentliches bewusst: Echte Verbindung entsteht nicht durch Leistung, sondern durch das bewusste Spüren unserer selbst.

Heute begleite ich Menschen auf diesem Weg zurück – zurück in den Körper, in ein reguliertes Nervensystem und in ein Leben, in dem Beziehungen Sicherheit geben, statt Kraft zu kosten.

Mag. Masha Hell-Höflinger, geb. 1979, hat langjährige Erfahrung als Coach für Beziehungs- und Familienthemen, ist Lebens- und Sozialberaterin sowie Mutter von zwei Söhnen. In zahlreichen Medien wie Brigitte.de, Bild der Frau.de, Wunderweib.de und leben-und-erziehen.de steht sie als Expertin für Familien- und Beziehungsthemen zur Verfügung.

Mag. Masha Hell-Höflinger

Coach & Gründerin der SozialDynamik Beziehungs-Academy

Masha

“ Wir lieben mit unserem Nervensystem.

Ein großer Teil meines Lebens war geprägt von dem unbewussten Versuch, meinen Wert über Leistung zu definieren. Ich handelte, funktionierte und erreichte Ziele – in der Hoffnung, irgendwann ankommen zu dürfen. Doch je mehr ich mich anstrengte, desto undeutlicher wurde meine innere Orientierung. Ich verlor den Zugang zu meiner Intuition, mein Körper zeigte mir klare Grenzen, und Beziehungen gaben mir keine Kraft mehr oder zerbrachen. Nach einem schweren Bandscheibenvorfall wurde mir etwas Wesentliches bewusst: Echte Verbindung entsteht nicht durch Leistung, sondern durch das bewusste Spüren unserer selbst.

Heute begleite ich Menschen auf diesem Weg zurück – zurück in den Körper, in ein reguliertes Nervensystem und in ein Leben, in dem Beziehungen Sicherheit geben, statt Kraft zu kosten.

Mag. Masha Hell-Höflinger, geb. 1979, hat langjährige Erfahrung als Coach für Beziehungs- und Familienthemen, ist Lebens- und Sozialberaterin sowie Mutter von zwei Söhnen. In zahlreichen Medien wie Brigitte.de, Bild der Frau.de, Wunderweib.de und leben-und-erziehen.de steht sie als Expertin für Familien- und Beziehungsthemen zur Verfügung.

Was unsere Teilnehmer über Masha sagen

Bildschirmfoto 2026-02-06 um 12.12.28
Feedback_masha_04_Heike
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Willst du mehr echte Geschichten hören?

Menschen erzählen, wie sie mit SozialDynamik Verbindung, Klarheit und Vertrauen neu gefunden haben – in sich selbst und in ihren Beziehungen.

Weitere Kundenstimmen ansehen →

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Meine Geschichte

Wie komme ich zu meinem Beruf?


Das Zerbrechen meiner Ehe und Familie ist das Schwerste, was mir das Leben je zugemutet hat. Heute ist genau diese Erfahrung meine Inspiration, Menschen dabei zu begleiten, Beziehungen bewusster, ehrlicher und verbindender zu gestalten. Schon während meiner Kindheit in der Sowjetunion in den 1980er-Jahren habe ich verstanden, dass wahrer Reichtum nicht im Besitz liegt, sondern in zwischenmenschlichen Beziehungen.

In einem emotional instabilen Elternhaus übernahm ich früh die Rolle der Vermittlerin und Retterin. Ich trug Verantwortung, die kein Kind tragen sollte, und stellte dabei meine eigenen Bedürfnisse zurück. Diese Erfahrungen wirkten lange unbewusst in meinem Erwachsenenleben weiter. Ich zog Partner an, die emotional nicht verfügbar waren und verlor mich im Versuch, Nähe herzustellen, wo keine möglich war. Erst spät erkannte ich, wie sehr ich selbst in einem Muster gefangen war, das ich aus meiner Kindheit kannte: innerlich erschöpft, für die Belange Anderer kämpfend und völlig entfremdet von mir selbst.

Echte Verbindung mit anderen entsteht erst dann, wenn wir mit uns selbst verbunden sind und uns im eigenen Körper sicher fühlen.

Damit begann meine innere Transformation. Durch intensives Coaching, Therapie, Aus- und Weiterbildungen, Retreats und jahrelange Auseinandersetzung mit Themen wie Kommunikation, Nervensystem und Bindungsdynamiken verstand ich, wie tief meine Vergangenheit mein Erleben von Beziehung geprägt hat. Schritt für Schritt fand ich eine Verbundenheit zu mir selbst, die ich zuvor nicht kannte.

Heute begleite ich Menschen traumasensibel dabei, negative Prägungen ihrer Kindheit positiv zu transformieren. Ich unterstütze sie darin, Beziehungskrisen zu verstehen, destruktive Muster aufzulösen und Verbindungen aufzubauen, die Sicherheit, Lebendigkeit und Nähe ermöglichen.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Heilung ist möglich. Verbindung ist lernbar. Und Liebe darf ein Leben tragen.

 

Meine Geschichte

Wie komme ich zu meinem Beruf?

Das Zerbrechen meiner Ehe und Familie ist das Schwerste, was mir das Leben je zugemutet hat. Heute ist genau diese Erfahrung meine Inspiration, Menschen dabei zu begleiten, Beziehungen bewusster, ehrlicher und verbindender zu gestalten. Schon während meiner Kindheit in der Sowjetunion in den 1980er-Jahren habe ich verstanden, dass wahrer Reichtum nicht im Besitz liegt, sondern in zwischenmenschlichen Beziehungen.

In einem emotional instabilen Elternhaus übernahm ich früh die Rolle der Vermittlerin und Retterin. Ich trug Verantwortung, die kein Kind tragen sollte, und stellte dabei meine eigenen Bedürfnisse zurück. Diese Erfahrungen wirkten lange unbewusst in meinem Erwachsenenleben weiter. Ich zog Partner an, die emotional nicht verfügbar waren und verlor mich im Versuch, Nähe herzustellen, wo keine möglich war. Erst spät erkannte ich, wie sehr ich selbst in einem Muster gefangen war, das ich aus meiner Kindheit kannte: innerlich erschöpft, für die Belange Anderer kämpfend und völlig entfremdet von mir selbst.

 

Echte Verbindung mit anderen entsteht erst dann, wenn wir mit uns selbst verbunden sind und uns im eigenen Körper sicher fühlen.

Damit begann meine innere Transformation. Durch intensives Coaching, Therapie, Aus- und Weiterbildungen, Retreats und jahrelange Auseinandersetzung mit Themen wie Kommunikation, Nervensystem und Bindungsdynamiken verstand ich, wie tief meine Vergangenheit mein Erleben von Beziehung geprägt hat. Schritt für Schritt fand ich eine Verbundenheit zu mir selbst, die ich zuvor nicht kannte.

Heute begleite ich Menschen traumasensibel dabei, negative Prägungen ihrer Kindheit positiv zu transformieren. Ich unterstütze sie darin, Beziehungskrisen zu verstehen, destruktive Muster aufzulösen und Verbindungen aufzubauen, die Sicherheit, Lebendigkeit und Nähe ermöglichen.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Heilung ist möglich. Verbindung ist lernbar. Und Liebe darf ein Leben tragen.

Ausbildungen

Meine Methodik

Ich verfolge einen systemischen Ansatz indem ich Paarbeziehungen als die Verbindung zweier Familiensysteme, die zusammen ein neues Ganzes formen. Ich arbeite traumasensibel, bindungsorientiert und unterstütze Menschen dabei alte Muster zu lösen, ihr Nervensystem zu regulieren und gesunde Grenzen zu entwickeln. Mein Fokus richtet sich auf Schlüsselbereiche wie Bindungstheorie, Arbeit mit dem inneren Kind und die Förderung von Achtsamkeit um Selbstbewusstsein und Beziehungskompetenz zu stärken.

  • Lebens & Sozialberaterin
  • Neurosystemische Intergration - Traumasensibler Coach für integrative Traumaarbeit (nach Verena König)
  • Hypnose Master
  • Time Line Therapy Master
  • Boundary Boss Coach (Terri Cole)
  • Conscious Parenting Coach (Shefali Tsabari)
  • INMEDITAS Spiritueller Begleiter-Ausbildung
  • Kommunikationstrainer
  • NLP-Master
  • Schule des Sprechens (Tatjana Lackner)
  • IBWL an der Wirtschaftsuniversität Wien
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Befreie dich von alten Blockaden, limitierenden Mustern und Hemmungen
und werde dein wahres Selbst. Transformiere dein Leben zu mehr
Bewusstsein, mit weniger Angst und mehr Liebe in jeder Beziehung. 

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